SAĞLIKLI YAŞAM

Yoga, fiziksel duruş pozisyonlarından çok daha fazlasını içeren bir pratiktir. Aynı zamanda zihinsel ve ruhsal bir uygulama olan yoganın en önemli teknikleri arasında nefes...

Son dönemlerde konuştuğunuz çoğu kişiden ''meditasyona başladım, iyi geldi'' sözlerini duyuyor olabilirsin. Ya da instagram ve dijital medyada yoğun bir meditasyon içeriğine denk geliyor...

Yoga, pilates ya da evde yaptığımız herhangi bir egzersiz için kullandığımız matlar aslında öyle sadece dikdörtgen bir şekilden ibaret değil. Boyutları, kumaşları, kalınlıkları, kullanım...

Haşimato Hastalığı ve Glutensiz Beslenme ile ilgili deneyimlerimi okuduktan sonra lütfen doktorunuzun gözetiminde, kendisine danışarak bu tip diyet ve takviyeleri almanızı önerdiğimi belirtmek istiyroum....

Bioenerji hepimizin duyduğu ama hakkında çok da bir şey bilmediği bir kavram. Aslında hepimizin sahip olduğu bioenerji doğru şekilde kullanıldığında fazlasıyla şifalı olabiliyor. Çeşitli...

Teknolojinin hayatımıza kazandırdıklarını hepimiz biliyoruz ama İzmir'in Buca Belediyesi bizi 48 saat teknolojiden uzaklaştırıp hayatımızdan götürdüklerini de anımsatmak istemiş ve Uyku Festivali düzenlemiş. Peki...

Yaz gelince, tatil yapmaktan spor yapamıyorsanız, sizlere birkaç güzel etkinliğimiz var. İster şehir içinde, ister Akdeniz’in en güzel koylarında yapabileceğiniz spor etkinlikleri ile sağlıklı...

Yelken sporu için çok önemli bir konuma sahip İstanbul...Zira, Asya ve Avrupa’yı birleştiren muhteşem bir boğaza sahip. Hal böyle olunca da yelken yarışlarının en...

‘’Bu hafta sonu ne yapsam? Boğaz çok kalabalık, trafikten bıktım, sıradan etkinliklerden bunaldım’’ mı diyorsunuz? Doğayı seviyor ve boş vakitlerinizi doğada harcamak mı istiyorsunuz?...

Her yeni yıl başlangıcında alınan kararlar, spor salonlarına yazılmalar…Bir türlü düzenli salona gidemeyişler, mart ayında bir iki asılmalar, ‘aaa iki ayda ben tığ gibi...