Bağırsak dostu omlet tarifi!

Sevda Serbest tarafından yazıldı

Bağırsaklar genel vücut sağlığı için çok önemlidir. Neredeyse bağırsaklar sağlıklıysa sağlıklıyızdır.  Bu nedenle güne lifli besinler ile başlamak faydalı olabilir. Size şimdi uzman bir diyetisyenden bağırsak dostu, kan şekerini dengeleyici bir omlet tarifi vereceğim. Emin olun her kahvaltıda bu tarifi sofranızda görmek isteyeceksiniz. Öyle lezzetli…

7 farklı smoothie tarifi  de burada!

Malzemeler:

2 adet yumurta

2-3 adet mantar

1 çay kaşığı kimyon

1 adet yeşil biber

2 yemek kaşığı kefir

1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Tadımlık dil peyniri

1 çay kaşığı ucu ile tuz, karabiber, pul biber

Bağırsak dostu omlet tarifi!

Ayrı bir kapta kefir, yumurta, kimyon, karabiber, pulbiber ve tuzu iyice karıştırın.

Mantarları, yeşil biberi incecik dilimleyin, zeytinyağında soteleyin. Isıyı orta ateşe getirerek kefirli karışımı tavaya dökün.

Omlet olmaya başladığında dil peynirini üzerine atın ve pişirmeye bırakın. Omletin daha şişkin olması için üzerini kapatarak pişirin.

print
Takip et

Sevda Serbest

Bir garip gezenti, fotoğrafkolik, gurme yamağı, sanat aşığı, kedi annesi, modern deli....
Takip et

Yazar hakkında

Sevda Serbest

Bir garip gezenti, fotoğrafkolik, gurme yamağı, sanat aşığı, kedi annesi, modern deli….

Yorum yaz

yozgat haber